Простые и важные правила, как пережить морозы и не заболеть зимой
(обновлено 10:47 19.12.2018)
Врач общей практики одной из столичных поликлиник Светлана Борисова дала несколько советов, как пережить сильнейшие морозы.ДУШАНБЕ, 19 дек — Sputnik. При сильных морозах нельзя укутывать лицо шарфом, носить тесную одежду и украшения из металла, пишет РИА Новости.
"Выдыхаемый горячий пар пропитывает шарф, и под воздействием морозного воздуха он превращается в ледяную корку. Поэтому воздух становится еще более охлажденным. Как результат - простуда или ангина", - рассказала врач общей практики одной из поликлиник Москвы Светлана Борисова.
По ее словам, на улице следует дышать только носом, так как через рот в легкие может попасть холодный воздух.
©
Sputnik / Алексей Мальгавко
Также Борисова не рекомендует употреблять горячие напитки перед выходом из дома. Она отметила, что после чая увеличивается кровообращение и расширяются сосуды, в связи с этим организм теряет тепло на морозе.
"Если вы выпили горячий чай или кофе, на улицу можно выходить не ранее чем через 30 минут", - предупредила врач.
Полярники показали, что произойдет с лапшой на 60-градусном морозе
Борисова отметила, что при сильных морозах нельзя стоять на одном месте, а также опасно садиться на снег и на холодные предметы.
К обморожению частей тела может привести курение на улице и употребление алкоголя.
"Нельзя перемерзать, и при первых симптомах замерзания следует зайти на несколько минут в магазин, аптеку или кафе, обогреться, а потом двигаться дальше", - сказала эксперт.
По словам врача, во время сильных морозов нужно есть как можно больше, чтобы запасти организм энергией. В рацион следует включить жиры и белки (например, сало).
Тесная обувь и одежда может вызвать воспаление почек и мочевого пузыря, гинекологических заболеваний у женщин, а также заболеваний предстательной железы у мужчин.
Кроме того, в мороз нельзя надевать металлические украшения, а очки нужно заменить на изделия с пластмассовой оправой.
Также Борисова предупредила, что перед выходом на улицу следует воздержаться от душа или ванны.
Теги:
Названа дата разблокировки социальных карт пенсионеров в Москве
(обновлено 18:09 05.03.2021)
Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал, когда пенсионеры снова смогут пользоваться льготными картами оплаты проездаДУШАНБЕ, 5 мар — Sputnik. В Москве совсем скоро разблокируют социальные карты, которыми пенсионеры пользуются для оплаты проезда в общественном транспорте. Об этом рассказал мэр города Сергей Собянин в своем официальном блоге.
По его словам, льготным проездом с использованием социальных карт москвичи смогут пользоваться уже с 8 марта. Он добавил, что в настоящее время эпидемиологическая ситуация в городе улучшается.
В связи с этим, также с 8 марта, жители Москвы старше 65 лет и люди с хроническими заболеваниями смогут не соблюдать обязательный домашний режим. Теперь такие меры будут носить рекомендательный характер.
Собянин отметил, что на данный момент у властей города появилось понимание, как бороться с пандемией. Однако он обратил внимание на реакцию Москвы на "тревожные сигналы" из Бразилии и некоторых европейских стран.
По словам мэра, в городе каждую неделю наблюдается снижение количества заболевших коронавирусом.
"Почти в 5 раз по сравнению с пиковыми значениями конца прошлого года уменьшилось количество ежедневно выявляемых случаев ковида. По госпитализациям и другим показателям уровень распространения коронавируса снизился в 2-3 раза", - отметил Собянин.
Он напомнил, что Москва уже существенно ослабила введенные ранее ограничения. Так, в городе давно работают кафе и рестораны, музеи, театры и кино.
В Москве удалось пройти самый острый период ограничений по COVID-19
По словам Собянина, пенсионеры не раз обращались к нему с просьбой ослабить ограничения. Несмотря на выполнение их требования, мэр посоветовал москвичам из группы риска воздерживаться от поездок на общественном транспорте.
"Очень важно, чтобы вы защитили свою жизнь и здоровье. Очень важно и для вас самих, и для всех, кто вас любит", - подчеркнул Собянин.
Собянин объявил о снятии ограничений в Москве
Он пояснил, что в столичные больницы ежедневно продолжают поступать 700-800 человек с тяжелой формой коронавируса.
Теги:
Часть России в ближайшие дни останется без интернета
(обновлено 16:01 05.03.2021)
Часть россиян в ближайшие несколько дней потеряют доступ в интернет: провайдеры начнут отключать их от сетиДУШАНБЕ, 5 мар — Sputnik. В России начнется массовое отключение интернета. Об этом сообщает РБК со ссылкой на участников рынка.
Согласно предоставленным данным, операторы фиксированного беспроводного доступа в интернет планируют начать отключение от сети уже в ближайшие дни.
Это произойдет из-за завершения срока действия разрешения Госкомиссии по радиочастотам. Это орган, который занимается распределением данного ресурса в России.
Анонимность в интернете: безопасность или беззащитность?
Так, без доступа в интернет останутся те пользователи, которые используют частоты в диапазоне 3,4-3,6 ГГц.
Ранее ГКРЧ предоставила компаниям возможность использования данных частот для предоставления беспроводного фиксированного доступа в интернет на 10 лет. Решение было принято 10 марта 2011 года.
"Этот вопрос должен был стать наиболее горячим на первом заседании ГКРЧ в этом году. Но поскольку оно до сих пор не состоялось, те, кто сейчас использует частоты 3,4-3,6 ГГц, 11 марта должны будут выключить передатчики", - заявил источник.
Отмечается, что крупнейшие российские операторы связи неоднократно обсуждали продление указанного срока действия. Последнее совещание состоялось в 2020-м, однако решение так и не было принято.
Теги:
Футболисты "Худжанда" повысят мощь на тренировках в другой стране
(обновлено 02:14 06.03.2021)
Для повышения мастерства участники футбольной команды "Худжанд" отправятся на сборы в другую страну ДУШАНБЕ, 6 мар — Sputnik. Футболисты "Худжанда" поедут на тренировки в Турцию. Об этом стало известно во время встречи спортсменов с председателем Согдийской области Раджаббоем Ахмадзодой.
Он отметил, что в регионе уделяют особое внимание развитию спорта, в том числе футбола. По словам Ахмадзоды, область оказывает всестороннюю поддержку командам Согда.
Так, председатель региона принял решение повысить мастерство согдийских футболистов: команды начнут отправлять на сборы в другие страны.
Во время таких поездок спортсмены наберутся опыта у своих коллег, попробуют свои силы в тренировочных матчах, улучшат владение мячом и физическую форму.
Так, первой из согдийских футбольных команд, которая поедет на сборы в другое государство, стал "Худжанд". Участники клуба отправятся на тренировки в Турцию, где пробудут 10 дней. Здесь они не только повысят мастерство, но и подготовятся к предстоящему футбольному сезону.
В пресс-службе председателя Согдийской области уточнили, что во время визита худжандцев в Турцию запланировано провести три товарищеских матча с командами страны.
Чемпионат Таджикистана по футболу: "Худжанд" - "Куктош". Полное видео матча
Возможность потренироваться вне Таджикистана будет и у других команд региона. Скоро на сборы за границу отправятся команды "Эсхата" и "Истаравшан", добавили в пресс-службе председателя региона.
Таджикский футбол: крупные победы "Истиклола" и "Худжанда"
В завершение встречи Ахмадзода дал ответственным лицам конкретные поручения по улучшению условий игроков, комплексной подготовке футбольных команд в высшей лиге, развитию спорта в городах и районах.
Теги: