"Правда тела". Зачем знать состав своего тела
(обновлено 13:32 10.01.2021)
Два человека одного роста и веса: но у одного ожирение I степени, а у другого - ни одного лишнего грамма жира. Стройная на вид женщина - но мышц почти нет, одни кости и жир. Почему вес и объем талии - лукавые показатели, и какие точные признаки того, что пора худеть?Можно ли накачать мышцы после 40 лет? И существует ли "тяжелая кость"?
Почему саркопения (потеря мышечной массы) теперь поражает не только пожилых?
И почему вредны рекомендации Павла Дурова о том, как сохранить молодость?
"Правда тела". Зачем знать состав своего тела
Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.
02:45 Почему индекс массы тела - лукавая вещь
04:25 "В Америке верхняя граница - 102, у нас - 94". Как различаются нормы объема талии в разных странах (у японцев вообще все иначе)
05:20 "Стройная женщина, окружность талии великолепная, но делаем биоимпедансный анализ - и можем обнаружить нарушенный состав тела"
05:55 Что такое саркопения и почему она сейчас распространена
06:57 Как работает биоимпеданс, который используют даже на МКС
07:52 Работают ли "умные весы"
10:21 Как помогает замер биомпеданса, если вы тренируетесь, но "вес стоит"
12:50 "У меня тяжелая кость" - это правда?
14:25 Как меняется образование мышечной массы после 40 лет
16:40 Что делать, когда не можешь употреблять животный белок (например, в пост)
17:54 "Всепрощающее тело молодости": насколько верны рекомендации Павла Дурова
Слушайте подкасты РИА Новости.
Темы:
Камкин объяснил, почему Меркель захотела получить российскую вакцину
Камкин объяснил, почему Меркель захотела получить российскую вакцину
Канцлер ФРГ Ангела Меркель подтвердила, что в разговоре с президентом России Владимиром Путиным выразила готовность к сотрудничеству по российской вакцине "Спутник V".
©
Sputnik / Алексей Витвицкий
Ведущий научный сотрудник Центра германских исследований Института Европы РАН Александр Камкин в эфире радио Sputnik назвал такое решение со стороны Меркель позитивным сигналом, который продиктован рациональными соображениями.
СМИ: Меркель вместе с ЕС решит судьбу "Северного потока - 2"
"Клинические испытания и первый опыт использовании вакцины от компании Pfizer показывают достаточно серьезные побочные эффекты, были даже летальные исходы. А Меркель крайне важно сейчас позиционировать себя как успешного антикризисного менеджера, который способен принимать нестандартные решения для вывода из кризиса Германии, ее экономики", - объяснил причины обращения Меркель к России за помощью эксперт.
Он добавил, что такое решение идет, очевидно, на пользу жителям Германии.
"Меркель демонстрирует готовность ради блага собственного населения не идти на поводу у американских партнеров, что ей зачастую ставят в укор", - добавил ведущий научный сотрудник.
"Трамп плюнул в лицо Меркель": зачем канцлер Германии звонила Путину
Камкин заключил, что получение Германией российской вакцины - это первый шаг для вывода страны из состояния локдауна.
Теги:
Политолог: при Байдене политика США в Афганистане кардинально изменится
(обновлено 19:50 21.01.2021)
Что изменится в Афганистане с приходом к власти нового президента США, рассказал политолог Андрей СеренкоСеренко: при Байдене политика США в Афганистане кардинально изменится
То соглашение о стратегическом партнерстве, которое было заключено между Афганистаном и США, было разрушено Трампом и его сделкой с талибами, отметил политолог ведущий эксперт российского Центра изучения современного Афганистана Андрей Серенко в диалоге со Sputnik Таджикистан.
"Вполне вероятно, что Байден пересмотрит эту стратегию. Пересмотрит и в части сотрудничества с официальным Кабулом, и в части взаимодействия с талибами", - объяснил эксперт.
Афганское правительство вправе рассчитывать, что Вашингтон будет более внимателен к его позиции, предположил Серенко.
Говорить о том, что действия нового президента США приведут к эскалации боевых действий в Кабуле, запоздало, - катарская сделка с талибами стала сильнейшим детонатором конфликта в Афганистане, боевики просто распоясались в стране, уверен политолог.
США обратились к Центральной Азии по вопросам, связанным с Афганистаном
США и НАТО планируют переориентацию сделки с талибами, она может быть заморожена или - тем более - отменена.
"Талибы ответят на это сильнейшим ударом именно с точки зрения выбора целей. Именно поэтому американское посольство призвало своих граждан немедленно покинуть Афганистан", - объяснил Серенко.
Политолог добавил, что в случае необходимости США могут легко вернуть в Афганистан весь свой военный контингент.
Война без мира, бегство США и позорный договор: Серенко о 2020-м в Афганистане
До тех пор, пока мировое сообщество не окажет давление на руководство Пакистана, межафганские переговоры ни к чему не приведут и останутся тупиковыми.
Какой сегодня праздник: 22 января
(обновлено 19:14 21.01.2021)
Сегодня, 22 января, в Таджикистане праздник - День работников таможни и День авиации войск ПВО РоссииСегодня, 22 января — 22-й день года по григорианскому календарю. До конца года остается 343 дня.
Какой сегодня праздник в истории: 22 января
В 1905-м произошло "Кровавое воскресенье" в Санкт-Петербурге — разгон шествия петербургских рабочих к Зимнему дворцу, имевшего целью вручить императору Николаю II коллективную Петицию о рабочих нуждах.
В 1960-м в Таджикистане была создана Памирская база Академии наук.
Какой сегодня праздник в мире: День работников таможни в Таджикистане
©
Sputnik / Андрей Александров
22 января - День работников таможни в Таджикистане
Сегодня, 22 января, День таможенника — профессиональный праздник всех работников таможни республики.
Таможня вносит достойный вклад в укрепление экономической безопасности любого государства, защищает национальные интересы страны.
Сегодня она по праву является одним из действенных механизмов государственного регулирования внешней торговли и пополнения бюджетных доходов.
Интересно, что слово "таможня" произошло от тюркского слова "тамга", означавшего у кочевых народов Средней Азии клеймо, которое обычно ставилось на различные предметы в качестве знака собственности.
Этот праздник в Таджикистане отмечают праздничными мероприятиями, особо отличившихся сотрудников награждают.
Необычные праздники 22 января:
- Праздник воздушной кукурузы или День попкорна.
- Праздник проветривания блокнотных записей.
- Праздник танца семи вуалей.
- Праздник нудистского пляжа.
А еще сегодня, 22 января праздник — День авиации войск ПВО России, День супруга в Исландии и День дедушки в Польше.
У кого сегодня праздник: кто родился 22 января
22 января 1561-го родился английский философ, историк, политик и поэт-романтик Фрэнсис Бэкон, основоположник эмпиризма и английского материализма.
Сегодня, 22 января, отмечается день рождения великого советского режиссера театра и кино, художника, сценариста, теоретика искусства, педагога Сергея Эйзенштейна.
- Эйзенштейн — автор фундаментальных работ по теории кинематографа.
- Благодаря фильму "Броненосец "Потемкин" имя Эйзенштейна стало синонимом советского кино.
- В 1958-м в результате опроса киноведов из 26 стран в рамках Всемирной выставки в Брюсселе "Броненосец "Потемкин" был признан лучшим фильмом всех времен и народов.
В этот день, 22 января, в 1904-м родился Аркадий Гайдар, русский советский детский писатель, сценарист, журналист, военный корреспондент, а также Лев Ландау, советский физик, академик, лауреат Нобелевской премии.
22 января день рождения отмечает Валентина Талызина, актриса театра и кино, народная артистка РСФСР.
Сегодня праздник у советского и российского актера театра и кино Леонида Ярмольника, ему исполняется 67 лет.