https://tj.sputniknews.ru/20230629/eda-polza-kozha-1057970520.html
Нежная и гладкая: нутрициологи назвали самую полезную для кожи еду
Нежная и гладкая: нутрициологи назвали самую полезную для кожи еду
Sputnik Таджикистан
Специалисты перечислили продукты, которые способствуют быстрой регенерации клеток кожи, избавлению от прыщей и забитых пор
2023-06-29T00:01+0500
2023-06-29T00:01+0500
2023-06-29T00:01+0500
советы
советы врачей
здравоохранение
растительная еда
питание
https://cdnn1.img.sputnik.tj/img/102036/38/1020363835_0:91:2828:1682_1920x0_80_0_0_1c12e84de8170b1c8469b57a5754798c.jpg
ДУШАНБЕ, 28 июн — Sputnik. Людям, заботящимся о состоянии кожи, необходимо употреблять орехи, мюсли, тыкву и морковь, заявляют нутрициологи.Заряд энергии на весь день: врач назвал продукты, помогающие взбодритьсяДело в том, что эти продукты содержат витамин А, способствующий быстрой регенерации клеток.А вот от кофе лучше отказаться, ведь этот напиток влияет на сон, что, в свою очередь, может стать причиной воспалений или отеков на коже. Задержке воды в организме также способствует соленая пища."Мешки под глазами станут менее заметными, а припухлость уйдет с лица. Если вы не сможете отказаться от соленых блюд, попробуйте пить больше воды. Это поможет не только ускорить метаболизм, но и сделает кожу лица более гладкой", - говорят ученые.Диетолог: лунное молоко поможет справиться с бессонницейКроме того, стоит сократить потребление сахара, так как он приводит к появлению прыщей и забитых пор.Сладости можно заменить на ягоды или сухофрукты, что не только улучшит самочувствие в целом, но и поможет коже.
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_TJ
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
кожа еда
Нежная и гладкая: нутрициологи назвали самую полезную для кожи еду
Специалисты перечислили продукты, которые способствуют быстрой регенерации клеток кожи, избавлению от прыщей и забитых пор
ДУШАНБЕ, 28 июн — Sputnik. Людям, заботящимся о состоянии кожи, необходимо употреблять орехи, мюсли, тыкву и морковь, заявляют нутрициологи.
Дело в том, что эти продукты содержат витамин А, способствующий быстрой регенерации клеток.
"Поэтому все высыпания и недостатки будут быстро пропадать, а новый кожный покров будет ровным и гладким", - поясняют специалисты.
А вот от кофе лучше отказаться, ведь этот напиток влияет на сон, что, в свою очередь, может стать причиной воспалений или отеков на коже.
Задержке воды в организме также способствует соленая пища.
"Мешки под глазами станут менее заметными, а припухлость уйдет с лица. Если вы не сможете отказаться от соленых блюд, попробуйте пить больше воды. Это поможет не только ускорить метаболизм, но и сделает кожу лица более гладкой", - говорят ученые.
Кроме того, стоит сократить потребление сахара, так как он приводит к появлению прыщей и забитых пор.
"Старайтесь уменьшить употребление сладкой газировки, десертов и других сладостей, особенно летом. В жаркий сезон наша кожа адаптируется к высоким температурам и становится особенно чувствительной к питанию", - подчеркивают эксперты.
Сладости можно заменить на ягоды или сухофрукты, что не только улучшит самочувствие в целом, но и поможет коже.
